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睡眠损失在CDC报告中变得可怕

2020-01-17 14:24:10 来源:环球网
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疾病控制和预防中心发布了一份关于睡眠的新报告。 据估计,美国约有5000万至7000万成年人患有慢性睡眠缺失和相关疾病,因此需要注意。

哥伦比亚广播公司新闻记者Susan McGinnis报道,在睡眠研究调查的12个州中,74,571名成年人中有35.3%表示他们每晚闭眼不到7小时。 事实上,38%的受访者表示他们在白天至少打过一次。

加州大学洛杉矶分校医学中心神经生物学教授罗纳德哈珀告诉哥伦比亚广播公司新闻,“如果睡眠不足,就会变得愚蠢。你的记忆力不足。而且你的思维也变得模糊不清。”

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McGinnis观察到有些人在最糟糕的时候点头。 近五成的人承认在开车时入睡 - 这对于在路上旅行的人来说是一个可怕的统计数据。 昏昏欲睡的驾驶导致每年约1,550人死亡,40,000人受伤。

哈珀说:“在这个领域工作的人把驾驶困倦等同于开车醉酒,因为后果是一样的。”

睡眠不足的问题并未就此结束,其他并发症包括:肥胖,糖尿病,高血压,注意力不集中和记忆力减退。

如果这项研究告诉我们一件事,McGinnis说,七到九个小时的睡眠并不奢侈 - 这是必要的。

责任编辑:权阑毙 CN037